728x90 소식으로자주먹기1 2주 안에 10kg 감량하는 건강한 몸짱 다이어트 2탄! 2주안에 10kg 감량하는 두번재 방법에 대하여 알아보고자 한다. 두번째 방법은 섭취의 방식을 바꾸는 방법이다. 2주라는 짧은 기간에 그간의 섭취방법이 아닌 새로운 방법을 적용하면 살이 빠질수 있다. 굶지않고 세끼 챙겨먹기 다이어트 중이라면 아침을 건너뛰거나 단식을 하고 싶을 수도 있지만 세끼를 반드시 챙겨 먹는다. 굶어서 빼는 방식은시간이 갈수록 살을 빼기 더 힘든 몸으로 변하게 된다. 인간의 몸은 충분한 영양을 공급받지 못하면 자연스럽게 대사 속도를 늦춰 몸 속 열량을 보존하기 시작한다. 단식 시 처음 며칠은 몸무게가 빠질 수 있지만, 2주 정도의 시간이 지나면, 뺀 몸무게의 대부분은 모두 돌아오게 된다. 간헐적 단식은 예외이나 이것도 극단적인 방법으로 추천하지 않는다. 특정 시간 이후 공복 유지하기.. 2021. 11. 13. 이전 1 다음 728x90