728x90 강박적사고2 강박증 강박장애 이해하고 해결하는 방법! 강박장애는 불안한 생각으로 이어져 극단적인 해석으로 또 다른 사고나 불상사를 초래할 수 있다. 따라서 본인의 강박장애를 이해하고 반응에 대하여 방지하는 것이 필요하다. 아래 팁 클릭▽▽▽▽▽ 강박장애 이해 강박장애 노출 및 반응 방지하기 불안한 생각과 자신의 해석이 함께 짝을 이루면 불안감을 느끼게된다. 불안감은 매우 불편한 감정이기 때문에 불안감의 원인이 되는 대상이 실제로 발생되지 않도록 노력하는 과정 속에서 강박적인 행동이 나타난다. 노출 및 반응 방지법은 상황에 노출되었을 때 강박적인 행동으로 상황을 해결하지 않도록 도와주는 치료법이다. 1. 원인 확인 나를 괴롭히는 것이 무엇인가? 강박적 사고와 강박적 행동의 원인이 되는 대상은 강박장애의 순환을 작동시키므로 이를 "촉발 원인"이라 한다. 노출 .. 2021. 11. 30. 강박증 강박장애 관리하는 방법 강박적 사고와 강박적 행동은 지속될 경우 강박증이 되고 더 심해지면 강박장애에 이르는 정신병이 될 수 있다. 스스로에 대한 스트레스와 고통 때문에 힘겨워하지 말고 이를 이해하고 치료받는다면 관리 가능하다. 아래 팁 클릭▽▽▽▽▽ 상담 치료받기 치료받을 병원 혹은 치료사 찾기 강박장애에 관련한 상담치료사를 만나서 도움을 받는다. 도움을 받기전 나의 상담사 혹은 의사 선생님이 나와 대화를 할시 편안 감을 느낄 수 있는 사람인지, 당신이 요구를 충족시켜줄 수 있는 자격이 있는 상담치료사인지 확인해보도록 한다. 상담 치료받기 강박장애 진단 받기 강박장애와 비슷한 증상을 보이는 다른 질병들이 있기 때문에 전문가의 진단을 받는 것이 중요하다. 의사가 상담치료사를 도움을 받을 수 있도록 해주더라도, 검증받은 상담치료.. 2021. 11. 30. 이전 1 다음 728x90