728x90 건강하게살빼기1 10. 몸짱 바디프로필 다이어트를 위한 지방 규칙적으로 태우기! 몸짱 바디프로필 다이어트를 위한 지방 규칙적으로 태우기! 세상엔 수많은 다이어트 방법이 있고 여러 가지 살 빼는 방법들과 운동방법 운동들이 다양하게 있고 계속해서 생겨나고 있다. 이중 가장 중요한 것은 몸을 건강하게 해치지 않고 규칙적으로 평생 다이어트라는 말에 어울리게 꾸준하게 하는 것이다. 단기간에 수분을 뺴는것이 아니라 천천히 근육의 손실도 막으면서 지방을 천천히 빼내면서 몸의 영양소나 미네랄 비타민들은 충분히 섭취하고 건강하게 지방을 태우는 것이다. 건강하게 살 빼는 방법 지금부터 알아보자. 1. 칼로리 섭취 줄이기 정말 가장 기초적이고 쉬운방법이다. 본인의 기초대사량 대비 섭취 칼로리를 적당히 줄이면서 살을 천천히 뺴는것이다. 음식을 당연히 본인 대사량 대비 많이 먹으면 체중이 증가할 것이다. .. 2021. 11. 6. 이전 1 다음 728x90
