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사랑과건강 및 축제(몸짱,운동)157

아동의 권리가 실행되는 화성시의 유니세프 아동친화도시! 유엔아동권리협약: 모든 아동을 위한 약속 유엔아동권리협약(Convention on the Rights of the Child, CRC)은 모든 아동이 인간으로서 존엄성을 가지고 있으며, 기본적인 권리를 누릴 자격이 있다고 선언하는 국제 인권 조약입니다. 1989년 유엔총회에서 채택되었으며, 196개국 이상이 비준하여 전 세계적으로 가장 많은 국가가 비준한 국제 인권 조약이라는 기록을 가지고 있습니다. 핵심 내용 유엔아동권리협약은 42개 조항으로 구성되어 있으며, 크게 생존권, 발달권, 보호권, 참여권의 4가지 권리로 나눌 수 있습니다. 생존권: 모든 아동은 생명에 대한 권리, 건강에 대한 권리, 적절한 생활 수준에 대한 권리를 누릴 권리가 있습니다. 발달권: 모든 아동은 교육에 대한 권리, 놀이와 여가의.. 2024. 4. 21.
부모와 자녀가 모두 함께 행복해지는 긍정양육과 아동학대 예방. 부모와 자녀가 모두 함께 행복해지는 긍정양육과 아동학대 예방에 대해 알아보겠습니다. 공정양육이란 무엇일까요? 공정양육은 아이 개개인의 특성과 필요를 존중하며, 차별 없이 사랑하고 지도하는 양육 방식입니다. 핵심 원칙은 다음과 같습니다. 존중: 아이를 한 개인으로 존중하고, 그들의 생각과 감정을 이해하려고 노력합니다. 공감: 아이의 입장에서 생각하고 느끼는 것을 공감하려고 노력합니다. 일관성: 명확하고 일관된 기준을 제시하며, 약속을 지킵니다. 책임감: 아이에게 책임감을 키우도록 도와주고, 자신의 행동에 대한 책임을 지도록 합니다. 자율성: 아이가 스스로 생각하고 행동할 수 있도록 자율성을 존중하고 장려합니다. 소통: 아이와 열린 소통을 통해 서로의 생각과 감정을 공유합니다. 긍정적 강화: 아이의 바람직한.. 2024. 4. 21.
겨울철 폐렴과 폐렴 증상과 예방하기위한 방법 및 생활습관 겨울철 폐렴의 의미 폐렴은 폐포에 염증이 생겨서 호흡 기능이 저하되는 질환입니다. 폐포는 폐의 가장 작은 단위로, 산소를 받아들이고 이산화탄소를 배출하는 역할을 합니다. 폐렴이 발생하면 폐포에 염증이 생겨서 폐포벽이 손상되고, 산소와 이산화탄소의 교환이 원활하게 이루어지지 않게 됩니다. 겨울철에 폐렴이 많이 발생하는 이유는 겨울철에는 날씨가 추워서 실내에서 보내는 시간이 많아지고, 환기가 잘 되지 않아서 세균이나 바이러스가 쉽게 전파됩니다. 또한, 겨울철에는 면역력이 떨어지기 때문에 폐렴에 걸릴 위험이 높아집니다. 폐렴의 증상 폐렴의 증상은 다음과 같습니다. 기침: 초기에는 마른 기침으로 시작하지만, 점차 가래를 동반하는 기침으로 악화됩니다. 가래: 노란색 또는 녹색의 화농성 가래가 나오는 경우가 많습니.. 2023. 12. 5.
겨울철 감기와 예방법 그리고 생활습관과 복장까지 겨울철 감기 겨울철 감기는 겨울철에 유행하는 감기입니다. 겨울철은 기온이 낮고, 건조하여 감기 바이러스가 활동하기에 좋은 환경입니다. 또한, 실내외 온도차가 크고, 실내 공기가 건조하여 감기에 걸리기 쉽습니다. 겨울철 감기의 증상은 일반 감기와 비슷합니다. 발열, 기침, 인후통, 콧물, 재채기 등이 나타날 수 있습니다. 증상이 심한 경우, 근육통, 두통, 피로감 등이 나타날 수도 있습니다. 감기에 걸리지 않기 위한 복장 겨울철 감기를 예방하기 위해서는 외출 시 따뜻한 옷을 입는 것이 중요합니다. 체온이 낮으면 면역력이 떨어져 감기에 걸리기 쉽기 때문입니다. 감기에 걸리지 않기 위한 복장은 다음과 같습니다. 상의: 목도리, 장갑, 모자 등을 착용해 목, 손, 머리를 따뜻하게 유지합니다. 하의: 바지, 스타.. 2023. 12. 5.
결혼식에 참석할때 남성의 복장과 여성의복장 그리고 예의범절(가장 중요한 적당한 축의금이 얼마인지 2023년기준!) 요즘 코로나가 풀리고 대면사회가 되면서 주변에 많은 분들이 결혼을 하고 있습니다. 그간에 잊어 왔던 결혼식 예절에 대해 다시금 알아보고 결혼식장에서 입어야할 남자의 결혼식 하객복장과 여성의 결혼식 하객복장에 대해서도 알아보겠습니다. 그리고 이런 인플레이션에서 가장 중요한 2023년의 축의금은 얼마가 적절한지에 대해서도 알아보겠습니다. 결혼식 참석 예절! 결혼식은 신랑과 신부가 새로운 삶을 시작하는 중요한 행사입니다. 따라서 결혼식에 참석하는 사람도 예의를 갖추어 신랑과 신부를 축복하는 것이 좋습니다. 결혼식에 참석하는 사람의 예절은 다음과 같습니다. 청첩장을 받은 즉시 답장을 보냅니다. 청첩장을 받은 후, 참석 여부를 신속하게 알리는 것이 예의입니다. 결혼식에 참석할 때는 단정한 옷차림을 합니다. 결혼식.. 2023. 8. 25.
한국의 여름을 알리는 초복, 중복, 말복의 보양식과 폭염 대처방법 삼계탕과같은 보양식 종류들. 한국의 여름은 뜨겁습니다. 한국의 여름을 나기위해서는 초복과 중복 그리고 말복을 거쳐야 하는데 이때에는 삼계탕이나 장어, 추어탕, 미역국, 오이냉국 등 여름을 나기 좋은 음식들을 먹으면서 여름을 이겨내야 합니다. 폭염을 대처하고 여름을 이기는 방법에 대해 알아보겠습니다. 한국의 여름! 한국의 여름은 일반적으로 더운 기후와 높은 습도를 특징으로 합니다. 높은 기온: 한국의 여름은 일반적으로 30도 이상의 고기온을 경험합니다. 특히 7월과 8월은 가장 더운 시기로, 35도를 넘어가는 폭염일이 발생하기도 합니다. 높은 습도: 한국의 여름은 습도가 높은 특징을 가지고 있습니다. 여름철에는 고습한 날씨로 인해 땀이 잘 나고 불쾌함을 느낄 수 있습니다. 강한 태양광: 여름철에는 태양이 강하게 내리쬐는 시간이 길어집.. 2023. 7. 13.
결혼식에 참석하는 하객복장과 남자와 여자가 하객으로 지켜야할 예절! 결혼식에 참석하는 하객복장과 남자와 여자가 하객으로 지켜야할 예절에 대해 알아보겠습니다. 1. 결혼식 참석 하객복장. 결혼식에 참석하는 하객의 복장은 다양한 종류가 있습니다. 기본적으로는 신부와 신랑의 웨딩드레스와 슈트에 맞추어 입는 것이 좋습니다. 여성의 경우에는 아래와 같은 복장이 적합합니다. 롱 드레스: 정중하면서도 우아한 분위기를 연출할 수 있습니다. 실루엣이 단순하고 깔끔한 디자인의 롱 드레스가 적합합니다. 니트 드레스: 봄, 가을철의 결혼식에 참석할 때 적합한 선택입니다. 부드러운 색감과 자연스러운 실루엣의 니트 드레스는 간편하면서도 우아한 분위기를 연출할 수 있습니다. 셔츠 블라우스와 스커트: 캐주얼한 분위기에서부터 정중한 분위기까지 다양한 상황에서 착용할 수 있습니다. 깔끔한 실루엣의 스커.. 2023. 5. 13.
결혼식에서 축의금을 내는 비용과 축의금을 내는 방법 그리고 신랑 신부를 대하는 방법! 결혼식에서 축의금을 내는 비용과 축의금을 내는 방법 그리고 신랑 신부를 대하는 방법에 대해 알아보겠습니다. 1. 한국의 축의금. 한국의 결혼식 축의금은 일반적으로 결혼식에 참석한 손님들이 신혼부부에게 주는 선물로써, 결혼식 비용을 부담하고 신혼부부의 첫 시작을 축복하는 의미가 있습니다. 그러나 축의금의 적절한 금액은 개인의 상황과 관계도 있기 때문에, 일반적으로는 다음과 같은 기준을 참고할 수 있습니다. 친한 친구나 가족: 20만원 이상 친한 친구나 가족은 결혼식에 참석하여 축하를 전하고 자신의 사랑을 보여주는 시간을 함께한 소중한 인연입니다. 따라서 축의금의 금액은 일반적으로 20만원 이상으로 준비하는 것이 적절합니다. 동료나 지인: 10만원 이상 동료나 지인 역시 결혼식에 참석하여 축하를 전하며 시간.. 2023. 5. 13.
봄철 감기 예방을 위한 생활습관과 감기예방 식단및 예방 방법. 오늘은 봄철 감기 예방을 위한 생활 습관과 감기 예방 그리고 식단 방법등에 대해 알아보겠습니다. 1. 봄철 감기 예방방법. 봄철 감기 예방을 위해서는 다음과 같은 방법들을 추천합니다. 손씻기: 감기를 예방하기 위해서는 손씻기가 가장 기본적인 방법입니다. 항균력이 뛰어난 비누를 사용하여 꼼꼼히 손을 씻고, 자주 손을 씻도록 노력해야 합니다. 옷 입기: 봄철은 날씨가 변덕스럽기 때문에, 옷을 따뜻하게 입는 것이 중요합니다. 특히 아침과 저녁에는 춥기 때문에, 가벼운 외투나 재킷 등을 준비해 두는 것이 좋습니다. 건강한 식습관: 영양가가 높은 식품을 섭취하여 면역력을 높이는 것이 중요합니다. 특히 비타민 C가 풍부한 과일이나 채소, 그리고 식이섬유가 풍부한 견과류, 콩 등의 식품을 먹는 것이 좋습니다. 충분한.. 2023. 4. 29.
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