728x90 사랑과건강 및 축제(몸짱,운동)157 경기도 오산시 원동로 속눈썹중모와 연장이 예쁜 미네뷰티! 오늘은 속눈썹연장과 펌이 예쁜 경기도 오산시의 미네뷰티를 방문하였습니다. 1. 미네뷰티 정보. 주소 : 경기도 오산시 원동로 22 원동 르마레시티. 가까운 지하철 : 오산역 1번 출구에서 660m. 연락처 : 0507-1417-2992 운영 시간 : 월요일 10:00 - 18:00 화요일 10:00 - 18:00 수요일 10:00 - 18:00 목요일 10:00 - 18:00 금요일 10:00 - 18:00 토요일 10:00 - 18:00 일요일 정기휴무 주차정보 및 예약 : 르마레시티 내 건물 주차 가능합니다. 예약문의는 카톡 채널 미네뷰티를 검색하여 예약 가능합니다. 2. 미네뷰티 메뉴. 속눈썹펌 25,000 케라틴 영양펌 30,000 속눈썹연장 45,000 타샵 연장 제거 5,000 왁싱 헤어라인&.. 2023. 1. 15. 따뜻한 햇살과 햇볕이 우리 몸에 좋은 비타민D합성과 낮 산책의 효과 요즘 햇볕을 즐기기 굉장히 어렵습니다. 바쁜 직장인들은 생활하는데 바쁘고 학생들은 치열한 경쟁 속에서 공부하기 바쁩니다. 햇볕 아래서 운동을 하면 효과가 배로 된다는 연구 결과가 있습니다. 햇볕에서 나오는 자외선은 뇌 기능을 향상하고 스트레스 완화와 비타민 D를 생성합니다. 1. 혈압감소와 수면 향상 햇빛은 혈압을 낮추는데 도움을 줍니다. 피부가 햇빛에 노출될 경우 피부에 산화질소가 생성되어 혈관이 확장되면서 혈압이 낮아집니다. 혈압이 높은 사람들이 산책을 하면 좋은 이유인것입니다. 심장 마비와 뇌졸중의 위험도 낮아진다고 하니 나이 들수록 햇빛에 산책하는 것이 중요합니다. 햇빛을 자주 쬐지 않으면 수면에 문제가 생길 수 있습니다. 낮에 햇빛을 충분히 받으면 수면 호르몬인 멜라토닌이 분비되어 깊은 잠을 자.. 2023. 1. 14. 운동을 시작하는 사람들이 꼭 먹어야할 영양제와 보충제 추천! 운동을 시작하는 사람이 반드시 먹어야 할 영양제와 보충제를 추천해 보겠습니다. 1. 헬린이를 위한 영양제. 헬린이를 위해 필요한 영양제는 단백질 보충제와 BCAA와 마그네슘, 아르기닌입니다. 근육의 성장을 위해서 단백질 보충제는 필수로 필요합니다. 근성장을 위해서는 운동도 중요하지만 운동 후에 근육을 채워주는 보충제를 먹어주어야 단백질 합성에 도움을 줍니다. 또한 BCAA와 마그네슘 그리고 아르기닌은 운동 전 혹은 운동 중에 섭취하면 운동에 도움을 주며 더 힘을 써서 근육을 성장하는데 도움을 줍니다. 또한 근육의 회복과 근육통 등 각종 피로감을 회복시키는데 탁월한 효과를 발휘하여 건강하고 멋진 몸을 유지하는데 도움을 줍니다. 2. 단백질 보충제와 BCAA. 단백질 보충제 효과. - 근육의 생성 및 회복과.. 2023. 1. 8. 심장건강과 심장에 좋은 여러가지 재료와 음식을 추천합니다. 우리에게 심장은 정말 중요한 기관입니다. 평소에 심장에 좋은 식품을 자주 섭취하는 것이 중요합니다. 오늘은 심장에 좋은 여러 가지 재료와 음식을 알아보겠습니다. 1. 콩과두부 베리류. 콩과두부는 심장 건강에 정말 좋은 음식입니다. 두부를 싫어하는 사람은 없을것입니다. 한국인이 제일 좋아하는 김치찌개와 된장찌개에 필수로 들어가는 것이 두부입니다. 콩과 두부는 비만을 예방하고 식이섬유가 풍부합니다. 콜레스테롤의 수치를 낮춰주는 콩과 두부는 몸에 좋은 음식입니다. 오트밀을 자주 먹는것도 심장건강에 매우 좋은 도움을 줍니다. 오트밀은 수용성 식물 섬유가 많이 들어 있어서 콜레스테롤을 낮추는데 매우 효과적인 음식입니다. 콜레스테롤 수치가 높으면 심장병이나 고혈압으로 이어질 수 있는데 아침식사 대용으로 오트밀을 먹.. 2023. 1. 7. 우리 몸에 좋은 오이와 오이물을 마시면 건강에 좋은 이유! 오이와 오이물을 마시는 것은 우리 건강에 정말 좋습니다. 오이 물을 마시면 수분을 채울 수 있습니다. 또한 오이 물에는 간과 피부 건강에 도움 되는 비타민과 미네랄이 풍부하게 함유되어 있어 매일 마시면 몸에 정말 좋습니다. 저칼로리에 몸에 좋고 건강한 오이물에 대해 알아보겠습니다. 1. 피부와 간에 좋은 오이물 오이물은 피부를 윤기나고 탄력 있게 만들며 촉촉하게 유지할 수 있도록 도움을 줍니다. 오이 자체를 먹는 것도 좋지만 오이를 먹기 불편하거나 곤란한 경우 물은 자연스럽게 마실 수 있습니다. 꾸준히 마시면 더 부드럽고 더 젊고 더 탄력 있는 피부를 만들 수 있습니다. 오이 물은 혈액 순환에도 정말 좋습니다. 몸의 체액 저류도 막을 수 있기에 혈액순환이 잘안되는 사람들에게 오이물은 매우 좋습니다. 다량.. 2023. 1. 7. 제2의 심장인 발에 좋은 족욕의 혈액순환의 효과. 발은 제2의 심장이라 할 만큼 우리 몸에 중요한 부분으로 정말 중요합니다. 발에는 우리 몸의 혈관들이 모여 있어 족욕을 하게 되면 혈액순환이 원활하게 되어 평소의 몸의 건강을 유지할 수 있습니다. 또한 체내의 노폐물을 땀으로 배출해주어 피부 건강뿐만 아니라 다이어트 효과도 좋습니다. 1. 혈액 순환과 신경쇠약의 효능 제2의 심장이라고 불리는 발을 위한 족욕의 효능 중에 가장 좋은 것은 혈액 순환 촉진입니다. 발을 따뜻하게 하고 마사지를 하면 발에 혈액순환이 되어 몸이 건강해집니다. 혈액 순환이 만병을 고친다는 말처럼 몸에 피가 원활하게 돌아야지 건강하게 몸을 유지할 수 있습니다. 족욕은 머리를 맑게 해주는데도 매우 탁월합니다. 족욕을 자주 하면 평소에 두통이나 편두통 혹은 머리 아픔을 자주 느끼는 사람들.. 2023. 1. 7. 몸에 좋고 맛도 좋은 우리 몸의 건강에 필수인 꿀의 효과와 효능! 꿀은 몸에도 좋고 맛도 좋습니다. 떡에 찍어 먹기도 하고 빵에 꿀을 발라 먹기도 합니다. 이렇듯 우리 몸에도 좋고 맛도 좋은 건강에 필수인 꿀의 효과와 효능에 대해 알아보겠습니다. 1. 콜레스테롤 감소와 다이어트 효과! 꿀은 나쁜 콜레스테롤을 감소시키는데 매우 효과적입니다. 꿀의 항산화작용은 언젠가부터 프로폴리스라는 약을 통하여 꿀의 좋은 효과가 알려졌습니다. 프로폴리스를 간단하게 먹는 것도 좋지만 식품인 꿀을 통하여 직접 먹는 것이 더 좋습니다. 항산화 효과 덕분에 적정량의 꿀은 혈중 콜레스테롤을 낮춰주면서 혈관 벽에 노폐물이 쌓이는 것을 막아 동맥경화를 예방해줍니다. 꿀은 복부팽만 방지에됴 효과적입니다. 복통이나 복부팽만감으로 고생 중이라면 따뜻한 물에 꿀을 타 마시는 것을 추천합니다. 꿀이 뱃속에서.. 2023. 1. 5. 피부노화와 고혈압 예방에 도움이 되는 콩의 다양한 효과와 효능! 피부노화에도 도움이 되고 피부도 좋아지고 예뻐지면서 고혈압 예방에도 도움이 되는 다양한 콩의 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. 1. 치매예방과 당뇨억제 콩은 치매를 예방할 수 있습니다. 콩에는 뇌의 노화방지에 탁월환 효능을 지닌 레시틴이 풍부하게 들어 있습니다. 콩의 섭취는 뇌의 집중력을 향상시킴은 물론 건망증과 치매를 개선한다는 연구결과가 있어 콩을 많이 먹으면 치매를 예방하는데 탁월한 효과가 있습니다. 콩은 당뇨병을 예방하는데도 효과적입니다. 콩 속의 식이섬유는 위와 장에서 포도당의 흡수 속도를 낮추어 천천히 흡수되게 하는 역할을 함으로써 당뇨병을 억제합니다. 콩이 들어간 식품을 많이 먹으면 성인병과 비만으로 유발되는 당뇨병을 억제하기 매우 좋습니다. 콩은 콜레스테롤 감소에 도움을 줍니다. 두부와 .. 2023. 1. 5. 피로회복에 좋다는 자양강장제 음료인 박카스와 타우린의 효과! 피로해소에 좋다는 자양강장제 음료인 박카스에는 타우린의 함량이 높습니다. 타우린 음료는 근육생성에 도움을 주고 회복과 상당한 도움을 주기에 매우 좋다고 합니다. 오늘은 타우린에 대해 알아보겠습니다. 1. 타우린의 효능 타우린 효능은 몸에 좋은 효능이 많습니다. 타우린은 콜레스테롤을 낮추어 심혈관질환을 예방할 뿐 아니라 지구력을 향상시켜줍니다. 또한 피로해소를 도와주는 효과를 나타냅니다. 타우린은 많이 섭취해도 몸에 쌓이거나 독성을 유발하지 않아 많이 먹어도 문제가 없습니다. 2. 타우린이 들어간 음식. 타우린이 들어간 풍부한 음식은 우리의 몸에 매우 좋은 영향을 줍니다. 타우린은 아미노산의 일종으로 갑각류나 연체동물에 많이 들어 있습니다. 새우, 오징어, 조개, 문어, 낙지 등이 대표적입니다. 해산물을 .. 2023. 1. 5. 이전 1 2 3 4 5 6 ··· 18 다음 728x90
