728x90 공복감없애기1 15. 헬스 다이어터 식단시 배가 고프지 않는 방법! 헬스 다이어터 식단시 배가 고프지 않는 방법! 배고픔은 인간에게 항상 찾아오는 고통이다. 배고픔을 참는것은 더더욱 힘든 일이다. 배고픔을 이겨내는 방법. 효과적인 다이어트로 살을 빼기 위해서는 이 배고픔을 이겨내야 한다. 배고픔을 이겨내려면 어떻게 배고픔을 참아야 하는지 헬스 다이어터, 몸짱, 바디프로필을 찍기위한 배고픔 참는법을 공유한다. 1. 거울을 본다. 허기지거나 식욕이 생길때마다 진지하게 거울로 자신을 본다. 배고픔을 느끼는것 자체가 실제로 배고픈것이 아닐 수 있다. 지루함, 갈증, 분노, 스트레스 또는 단순히 맛있는것을 먹고 싶을때 생기는 느낌일 수 있다. 먹어야 한다는 신호는 실제로 배고픔 이외에 여러가지 이유가 있기 때문에 내가 진짜 공복이 맞는지 확인해야한다. 간식이나 식사를 언제 먹었는.. 2021. 11. 7. 이전 1 다음 728x90