728x90 단백질야채섭취하기1 2주 안에 10kg 감량하는 건강한 몸짱 다이어트 1탄! 식습관과 생활 방식의 변경으로 건강하게 살 빼는 방법에 대하여 소개한다. 상대적으로 단기간에 많은 살을 빼는 것은 매우 극단적인 방법이 되기에 충분히 마음먹고 계획을 세워 진행해야 한다. 물만 마시기. 물은 몸에 필요하지 않은 독소들을 제거함으로써 체중 감량에 도움을 준다. 게다가 설탕이 다량 함유된 과당 또는 탄산음료에 비해, 물은 칼로리가 없다. 실제 다른 음료수를 모두 배제한 채, 물만 마시기 시작하면, 체중이 감량되는 것을 눈으로 확인할 수 있을 것이다. 이 규칙을 일주일 동안 매일 지키도록 한다. 물을 마시면 배가 불러오는 것과 더불어, 당신의 신진대사 능력을 향상할 수 있다고 한다. 무지방 우유나 무설탕 커피를 마시는 것은 괜찮다. 가공식품 차단하기 보통 일반식을 잘 하던 사람들의 경우 한 두.. 2021. 11. 13. 이전 1 다음 728x90