728x90 돼지안되는방법1 17. 결혼식 가기전 뱃살을 빼기위한 다이어트 운동 방법 결혼식 가기전 뱃살을 빼기 위한 다이어트 운동 방법 결혼식 가기전 아니면 소개팅 가기전 아니면 중요한 행사를 앞둔 바로 이시점에 뱃살은 정말이지 없애고 싶은 1순위다. 뱃살을 빼기위한 강력한 다이어트 방법을 소개하고 가장 중요한것은 꾸준히 실천하는것이기에 단기간 뱃살을 없애고 싶다면 꼭 지켜서 실천해보자. 1. 심장을 강화시키는 유산소를 하자 유산소 운동만큼 뱃살 빼는데 좋은 운동은 없다. 유산소 운동은 내장 깊이 들어 있는 내장지방을 빼는데 아주 효과적이다. 유산소 운동을 하면 저항성이 키워지고 심장이 강화된다. 일주일에 적어도 3시간 이상의 유산소를 꾸준히 하는것이 좋다. 매일 30분씩 뙨다면 이보다 더 좋은 뱃살빼는 운동은 없을것이다. 살을 많이 빠르게 빼길 원한다면 걷기보다 뛰는것을 추천하고 30.. 2021. 11. 7. 이전 1 다음 728x90