728x90 복근만드는생활가이드1 몸짱 바디프로필 식스팩을 만들기 위한 생활 신조 매일 보기! 몸짱을 위한 길은 늘 험난하다. 주변의 수많은 유혹과 편리함 즐거움을 포기해야만 얻을 수 있는 몸이다. 건강한 식스팩을 유지하기 위해서 아래의 생활신조를 매일 보고 내 복근을 보고 감탄해보자! 식스팩 복근이라는 목표를 기억하고 진척 사항을 기록해나가면 더 동기부여가 된다. 운동 프로그램을 기록하는 노트를 마련해보고 하고자 하는 운동을 기억할 수 있도록 운동을 계획해보자. 식스팩 복근을 만들기 위해 운동 기구나 트레이너가 꼭 필요한 것은 아니다. 기구와 기술, 트레이너 없이도 식스팩 복근을 만들어낼 수 있다. 저항 트레이닝과 간단한 동작과 함께 지방 연소를 위한 건강한 식단을 더해주면 가능하다. 체중 감량과 근육 트레이닝에 대한 의견이 다양하다. 즐기면서 할 수 있는 운동이면서 오래 지속할 수 있는 운동을.. 2021. 11. 16. 이전 1 다음 728x90