728x90 살어떻게뺴나요1 13. 헬스 몸짱을 위한 다이어트 균형잡힌 식단 짜기 헬스 몸짱을 위한 다이어트 균형잡힌 식단 짜기 삶의 균형은 우리가 살면서 가장 많이 듣고 중요하다. 본인의 삶 24시간에 있어 균형 있게 지키는 것. 이른바 워라벨이라 불리는 출근 이후와 퇴근 이후의 삶을 적절하게 유지하는 것은 매우 중요하다. 운동에 있어서 식습관도 마찬가지이다. 균형 잡힌 식사를 통하여 계획적인 식단으로 음식을 절제하고 적당히 맛을 즐기면서 헬스 몸짱, 다이어트 성공하여 멋있는 바디 프로필을 찍어보도록 하자. 균형 잡힌 식단 짜기. 일주일 단위로 식사계획을 작성한다. 주말이 되면 이번 주에 먹을 음식과 식단을 정리하면서 추가로 실수할 수 있으니 간식도 일부 추가하여 여러 가지 아이디어를 가미해본다. 매끼에 포함된 주요 음식에 대해서는 칼로리나 영양소에 대해서 자세히 확인하고 단백질의 .. 2021. 11. 6. 이전 1 다음 728x90
