728x90 수분배출하기1 몸짱과 다이어터를 위한 일주일안에 살빼기 1탄 급한 행사나 이벤트로 인해 일주일 안에 살을 빼야 하는 상황이 오고야 말았다. 어떻게 하면 일주일 안에 최대한 많은 살을 뺄 수 있을까? 그 첫 번째로 식습관을 통하여 살을 빼는 방법을 알아보도록 하자. 수분 체중감량! 수분을 배출할 수 있도록 물을 마시는 것이 오히려 물을 더 많이 마실수록 체내에 남는 수분의 양이 줄어든다. 물, 혹은 가벼운 과일 주스, 소금이 많이 첨가되지 않은 국물을 마셔서 과도한 체액을 배출해보자. 혹은 수분이 풍부한 과일이나 채소 등의 식품 섭취량을 늘리는 방법도 있다. 체액 저류 양을 늘릴 수 있는 소금과 감미료가 포함된 스포츠음료는 피하는 것이 좋다. 알코올, 차, 커피 등 수분을 앗아가는 음료도 피해야 한다. 수분을 몸안에 늘리는 방법이어야 한다. 소금 섭취량 줄이고 체내.. 2021. 11. 13. 이전 1 다음 728x90