728x90 애플힙유지하기1 몸짱 다이어트 애플힙을 평생 가져가기 위한 생활 신조! 애플힙으로 내 몸이 점점 다가가고 있다면 여기서 멈추지 않고 정말 죽기 전까지 꾸준히 애플힙을 유지하겠다는 마인드를 가져야 한다. 아래 내용들을 매일 읽으면서 애플힙을 평생 가져가겠다는 마음을 먹자! 난 매일 운동한다! 애플힙을 얻었다고 하더라도 절대로 만족하더라도 운동은 계속한다. 목적을 달성했더라도, 과거로 돌아가지 않기 위해서라도 운동은 멈추지 않는다. 그 즉시 결과가 보이지 않더라도 실망하지 않는다. 만족스러운 결과가 보이기까지 시간이 걸린다. 과정에 집중하고 인내심을 갖는다. 매일 단백질 먹자! 엉덩이 근육을 키우는데 있어 식단에 충분한 단백질을 추가해 근육이 잘 자라도록 한다. 군것질이 하고 싶더라도 단백질에 포함된 과자를 먹거나 프로틴 셰이크를 먹자! 무조건 굶지 말고, 좋은 음식을 먹자. .. 2021. 11. 15. 이전 1 다음 728x90