728x90 주5회운동비법1 몸짱 다이어트 특훈! 세달 20kg 이상 감량 도전하기 1탄! 세 달 안에 20kg 빼는 것이 과연 가능할까? 무리한 도전은 아니다. 분명히 노력하면 뺄 수는 있다. 물론 위험한 행동일 수 있기에 반드시 한번 시행 후 요요로 몸을 돌리지 말고 적당히 유지하면서 건강하게 그 이후 조절을 해야 한다. 그렇다면 세 달 20kg 감량 알아보도록 하자. 마음가짐의 중요성 식단이든 운동이든, 다이어트를 함에 있어서 가장 어려운 것 중에 하나가 바로 다이어트를 하기 결심하는 것이다. 다이어트를 하겠다는 말과 함께 진심으로 결심이 제대로 서지 않았던 것! 다이어트를 제대로 해보겠다는 결심은 이제 몸에 좋지 않은 음식을 먹고 싶어도 내가 바라온 몸을 만들기 위해, 더 나은 결과를 위해 참겠다는 약속인 셈이다. 일단 스스로에게 변화를 하겠다는 진심 어린 약속을 하고 나면, 몸무게는 .. 2021. 11. 14. 이전 1 다음 728x90