728x90 헬스구성하기1 11. 헬스 몸짱 바디프로필과 다이어트준비를 위한 생활 습관 만들기! 헬스 몸짱 바디프로필과 다이어트 준비를 위한 생활 습관 만들기! 공부를 잘하려면 꾸준히 매일 해야 한다. 영어를 잘하려거든 폭풍처럼 하면 안 되고 꾸준히 매일매일 일정한 시간에 오랫동안 해야 영어실력이 상승한다. 다이어트를 하고 멋진 몸을 만들고 싶다면 위와 똑같다. 나무의 나이테가 서서히 하나씩 늘면서 크고 멋진 나무로 성장하듯이 다이어트를 하고 멋진 몸을 만드는 행위도 꾸준히 오랫동안 평생 해야 하는 것이다. 몸은 하루아침에 만들어지는 것이 아니다. 좋은 습관을 들여서 멋진 몸을 만들어보자. 1. 규칙적으로 운동하기 보통 사람들을 만나서 운동을 하냐고 물어보면 운동을 한다고 한다. 일주일에 몇번 하냐고 물어본다면 보통은 1~2 회를 이야기한다. 주 1~2회는 내가 생각하기엔 운동이 아니다. 적어도 운.. 2021. 11. 6. 이전 1 다음 728x90
