728x90 홈트방법1 20. 헬스 몸짱을 위한 팔굽혀펴기 홈트시 주의점! 헬스 몸짱을 위한 팔굽혀펴기 홈트 방법 및 주의점! 팔굽혀펴기 운동은 홈트에 있어서 가장 기본적이고 중요하면서 맨몸으로 멋진 몸을 만들기에 훌륭한 운동이다. 팔굽혀펴기 운동시 손목 스트레칭이나 근력의 활용이 제대로 되지 않으면 손목통증을 쉽게 느낄 수 있고 이러한 상태로 오래 운동하면 손목에 무리가 가게 된다. 자세에는 전혀 문제가 없거나 문제가 되는 부분을 수정했는데도 여전히 손목통증이 느껴진다면 손목통증 예방을 위한 여러 가지 운동방식을 시도해야 한다. 이후에 문제가 된다면 병원 진료를 통해 손목에 부상여부를 확인 해야 한다. 아래 팔굽혀펴기시 주의 사항과 방법에 대해 살펴보자. 손목과 손 스트레칭. 손 스트레칭은 중요하다. 팔굽혀펴기시 손목 통증이 있는 경우는 더더욱 그러하고 손목과 손이 충분히 풀.. 2021. 11. 9. 이전 1 다음 728x90