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술을 자주 마시는 사람들이 겪는 알콜성 치매가 있습니다. 요즘 심각한 문제로 대두되고 있으며 젊은 층들 사이에서 잦은 음주와 알코올 중독으로 인한 치매가 많이 발생하고 있습니다. 알콜성 치매 증상으로는 블랙아웃과 폭력적인 성격 그리고 인지 저하가 있습니다.
블랙아웃의 경우는 말그대로 기억이 안나는 현상입니다. 주변 사람이나 친구들 중에 어제 술을 먹었는데 기억이 안 난다고 하거나 순간적으로 기억을 못 하는 것들이 바로 블랙아웃의 전형적인 현상입니다. 이게 장기간 이어지면 치매가 될 수 있으며 심각하게는 사고가 날 수도 있습니다.
폭력적인 성격은 주로 알콜중독자나 알코올에 심각하게 빠져 사는 분들에게 나타나는 현상입니다. 술을 마시게 되면 머리가 무겁고 몸이 안 좋은 상황에서 짜증이 자주 나고 폭력적으로 바뀔 수 있습니다. 이러한 부분이 지속된다면 가정 폭력이나 데이트 폭력 혹은 술집에서의 폭력사고가 일어날 수 있습니다.
인지 저하는 주변을 제대로 인지하지 못하는 것입니다. 마치 다큰 성인이 애기가 된 것처럼 알콜성 치매가 찾아오면 주변의 인지를 잘못하고 허둥대거나 덜렁대는 모습이 보이게 됩니다. 자주 까먹는다던가 기억을 못 하거나 계산을 잘못하거나 말을 잘 못하게 되는 모든 것들이 해당이 됩니다.
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알콜성 치매 자가진단을 해보도록 하겠습니다.
아래 체크중 4개 이상이면 조심해야 합니다.
- 자주 깜빡해서 일상생활에 지장이 생긴다.
- 말을 하는 도중 단어가 잘 떠오르지 않는다.
- 통제할 수 없는 짜증과 화가 날 때가 있다.
- 매사가 귀찮고 사소한 일에 짜증이 난다.
- 갑작스럽게 불안함과 초조해질 때가 있다.
- 환청이나 환시가 보일 때가 있다.
- 단순 계산을 자주 틀린다.
- 물건을 자주 잃어버린다.
- 판단력이 흐려진다.
알코올성 치매를 예방하는 방법에 대해서도 알아보겠습니다.
- 가능하면 술을 마시지 않도록 합니다.
- 음주 시 물을 자주 마십니다.
- 야채와 과일같은 수분을 섭취하도록 합니다.
- 비타민B1, 단백질이 풍부한 음식을 술과 같이 먹습니다.
- 공복에 술은 절대 금지입니다.
- 술을 섞어서 마시지 않습니다.
- 술은 나누어서 마시도록 합니다.
- 과음을 하고서 3일간은 금주합니다.
- 음주 중에 흡연은 하지 않습니다.
- 수면부족에서의 음주는 피합니다.
- 컨디션이 좋지 않거나 피곤하다면 술을 마시지 않도록 합니다.
- 술자리 대신 취미활동을 가지도록 합니다.
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