728x90 강박증치료법2 강박증 강박장애를 이겨내기 위한 생활 습관 관리법! 강박증과 강박장애는 하나의 정신질환 및 불안장애 요소이다. 스트레스가 주요 원인으로 해당 스트레스를 이겨내기란 쉽지 않다. 생활 방식과 습관을 바꾸어 증상을 완화해 보도록 하자. 아래 팁 클릭▽▽▽▽▽ 카페인 음료 줄이기 카페인은 뇌 속의 세로토닌 생산을 억제한다. 생산이 억제가 되면 불안 장애가 커질 수 있다. 커피, 커피맛 아이스크림 홍차, 녹차, 에너지 음료 콜라 초콜릿, 코코아 제품들이 카페인이 들어있는 음식과 음료이다. 야외 활동 하기 햇볕은 야외 활동의 여러 혜택 중에서도 신경세포가 재흡수되는 것을 막고 세로토닌 합성을 증진시켜준다. 오메가 3 지방산 섭취하기 오메가 3 지방산은 강박장애 치료 의약품이 주목하는 뇌 속의 신경전달 물질인 세로토닌 수치를 직접적으로 증가시켜주는 역할을 한다. 그러.. 2021. 12. 2. 강박증 강박장애 관리하는 방법 강박적 사고와 강박적 행동은 지속될 경우 강박증이 되고 더 심해지면 강박장애에 이르는 정신병이 될 수 있다. 스스로에 대한 스트레스와 고통 때문에 힘겨워하지 말고 이를 이해하고 치료받는다면 관리 가능하다. 아래 팁 클릭▽▽▽▽▽ 상담 치료받기 치료받을 병원 혹은 치료사 찾기 강박장애에 관련한 상담치료사를 만나서 도움을 받는다. 도움을 받기전 나의 상담사 혹은 의사 선생님이 나와 대화를 할시 편안 감을 느낄 수 있는 사람인지, 당신이 요구를 충족시켜줄 수 있는 자격이 있는 상담치료사인지 확인해보도록 한다. 상담 치료받기 강박장애 진단 받기 강박장애와 비슷한 증상을 보이는 다른 질병들이 있기 때문에 전문가의 진단을 받는 것이 중요하다. 의사가 상담치료사를 도움을 받을 수 있도록 해주더라도, 검증받은 상담치료.. 2021. 11. 30. 이전 1 다음 728x90