728x90 사랑과건강 및 축제(몸짱,운동)/▶▷ 몸짱과 건강상식110 2.다이어트 헬스 바디프로필을 위한 단백질 보충제의 의미와 권장량! 다이어트 헬스 바디프로필을 위한 단백질 보충제의 의미와 섭취 권장량! 단백질 보충제란 근육 성장이 필요한 단백질을 공급하는 보충제이다. 지금도 몸짱의 길에 필수 항목으로 꼽히는 단백질 보충제는 1950년대 미국 플로리다의 보디빌더 어빙 P. 존슨이라는 인물에 의해서 만들어졌다. 계란 흰자위를 건조해서 만든 것으로 보디빌더들에게만 제한적으로 판매를 하다가 이것이 결국 크게 인기를 얻고 운동인에게 필수적인 요소로 인기를 끌면서 상용화 제품으로 바뀌었다. 단백질 보충제는 주로 근육을 만들기 위해 근력 위주의 운동을 하는 헬스와 같은 운동을 하는 사람들 혹은 균형잡힌 식사가 어렵고 끼니를 거르는 때가 많거나 식단이 어려운데 운동을 해서 몸을 만들어야 하는 경우의 사람들이 구입한다. 재료의 종류는 콩, 우유, 계.. 2021. 11. 4. 1.헬스 바디프로필 준비를 위한 크레아틴 복용 및 방법! 헬스 바디프로필 준비를 위한 크레아틴 복용 및 방법! 크레아틴은 근육을 더욱더 크고 강하게 발달시키기 위해 에너지를 생산시키고 운동능력을 증진시킬 수 있는 신체 내에 생산되는 아미노산이다. 우리는 헬스를 하고 멋진 몸을 만들고 바디 프로필을 찍고 보디빌딩 대회를 나가고 싶어 한다. 이러한 행위를 위하여 농축된 파우더 형태의 크레아틴을 보충제로 복용하는 사람들이 많다. 잘 먹으면 최대의 시너지를 내서 정말 멋진 몸을 만들 수 있고 잘못 먹는다면 부작용을 초래할 수 있다. 그만큼 운동 헬스 보조제는 매우 중요하여 신중하게 조심히 먹도록 해야 한다. 크레아틴 선택하는 방법? 크레아틴만 들어가 있는 제품과 에너지 음료로 만들어 평소에도 마실수 있는 설탕이 첨가된 제품들이 있다. 액체 상태의 크레아틴은 피하는게 .. 2021. 11. 4. 이전 1 ··· 10 11 12 13 다음 728x90
